Hatha Yoga

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Neue Kurse

Kosten 15,.€ pro Einheit
Termine bitte anfragen!
Gerne könnt ihr an einer Probestunde teilnehmen!

Meine Gruppen sind klein !
Wir machen keine akrobatischen Asanas. Im Vordergrund steht die Entspannung, das Loslassen, zur Ruhe kommen und das gemeinsame praktizieren der Asanas.
Mit Spaß fordern wir uns gemeinsam, unserem jeweiligen Stand angemessen immer wieder etwas mehr heraus.
Am Schluß der Stunde lassen wir uns von den Klangschalen verzaubern.
In meinen Kursen sind ALLE herzlich willkommen,
wir sind alle Menschen- wir sind alle EINS


Individuelle Termine: nach Absprache
Einzelstunde 90 Min. 60;-€
120 Min. 80.-€
Zu Zweit 90 Min. pro Teilnehmer 35;-€ / für Kurs TN 25,-€
120 Min 40,-€
pro TN / für Kurs TN 30,-€
Gerne bei mir melden !



KinderYoga

Gemeinsam mit anderen Kindern in einer Gruppe Yoga spielerisch kennen zu lernen macht riesigen Spaß!!
Sie nehmen es spielerisch auf , es hilft ihnen zu Ruhe zu kommen- auch das Leben unserer Kinder ist oft hektisch….
Ihr Selbstbewusstsein zu entwickeln , mit Konflikten umzugehen gehen und Energien freu zu setzten.
Sie lernen das sie eine innere Stimme haben auf die sie hören können und auch sollten und alle mit etwas mehr Leichtigkeit zu nehmen.
Dauer 60 Min.,ab 6 Jahre , Kosten pro Kind 10,-€
Eltern können, müssen aber nicht, gerne mitmachen!, je nach Gruppengröße!
Bitte tragt bequem Kleidung :-)


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Was ist Yoga für mich:

- EINE LEBENSWEISE -
Yoga vereint Körper, Geist und Seele wie beim Klang auch und dieses Gefühl liebe ich , das Eins sein ….
Durch die Asanas wird der Körper beweglich und das Immunsystem wird aufgebaut. Yoga ist auch auf geistiger Ebene wirksam und bringt meinen Geist in einen ruhigeren Zustand, es ist ein langer Weg den ich noch vor mir habe aber auch den ich schon gegangen bin. Aber mann sagt ja so schön : der Weg ist das Ziel.
Yoga bringt mich in die Selbstreflexion, bringt mich dazu Dinge die in mir sind oder die ich tue, anzuschauen ohne wegzuschauen und zu be- oder verarbeiten.
Es bringt mich in eine Disziplin Übungen regelmäßig auszuüben und durch Meditation oder Matras singen meinen Geist zu beruhigen, Emotionen zu verarbeiten und positive Gedanken aufzubauen.

Durch Yoga können wir erreichen:
Gesundheit und Ausgeglichenheit , mehr Vitalität und Kraft , mehr Lebensenergie , Beweglichkeit, Atemvolumen, geringere Anfälligkeiten für Krankheiten , Zufriedenheit, innere Ruhe , mehr Energie, Selbstbewußtsein und Selbstvertrauen , Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen , stärkt das Nervensystem und Herz- Kreislaufsystem , fördert Achtsamkeit mit sich und der Umwelt , körperliche Kraft und Belastbarkeit und schult die Konzentration .

Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Die Kombination aus Asanas und Pranayama (Atem) wird Flexibilität und Geduld gefördert und verhilft zu einem verstärkten Bewusstsein dem eigenen Körper gegenüber. Der Körper wird gereinigt, von Blockaden befreit und harmonisiert ,
das macht den Geist frei und führt zu Erkenntnis und Klarheit.
Genießen Sie Yoga in einer kleinen Gruppe von 4-5 Teilnehmern, zu Zweit oder im Einzelunterricht!



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